Blog & Edugo

Edugo è lo spazio di InsanityLab dedicato alla conoscenza: articoli, guide e approfondimenti su allenamento, nutrizione e salute per capire il corpo e migliorare il proprio benessere. Perché la conoscenza è il primo passo del cambiamento.

25 ottobre 2026

Leggere i dati di orologi e anelli senza farsi ingannare

Un numero isolato non dice quasi nulla. Le tre regole per trasformare i dati di un dispositivo indossabile in decisioni sensate.

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25 ottobre 2026

Sette abitudini per dormire meglio da stasera

Nessun integratore, nessuna spesa. Piccoli gesti che spostano davvero la qualità del riposo, da provare uno alla volta.

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25 ottobre 2026

Il peso non si decide sulla bilancia

Cinque pilastri in ordine di importanza, e perché il lavoro vero avviene mentre dormiamo.

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25 ottobre 2026

Cinque minuti di respiro al giorno

Un esercizio semplice da fare ovunque per abbassare la tensione, e come usarlo prima di dormire o prima di una situazione difficile.

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